Бесіда : ПРОФІЛАКТИКА ГРИПУ

Грип належить до вірусних захворювань  і потрапляє в організм людини повітряно – крапельним шляхом. Ця  хвороба відома здавна. Згадка про неї є ще в працях давньогрецького лікаря – Гіппократа. У ті часи епідемії грипу були такими ж смертельними як чума, холера та віспа. Пройшов час, але й сьогодні не знайдеш такої людини, яка б не перехворіла на грип.

Учені нараховують близько 300 видів вірусів, які викликають гострі респіраторні захворювання і грип у дітей. Щоб не захворіти треба постійно підсилювати свою імунну систему, дбати за своє здоров’я, допомагати організмові протистояти хворобі.

Для цього потрібно додержуватися певних правил: щодня гуляти на свіжому повітрі,дотримуватися правил особистої гігієни, загартовувати свій організм, займатися фізкультурою і спортом, постійно поповнювати раціон харчування продуктами, які містять вітаміни.

Ще в далекій древності люди помітили, що найкраща аптека – це природа, а найкращий лікар – рослини. Рослини – невичерпне джерело натуральних природних ліків. Вони забезпечують наш організм вітамінами, мінеральними солями, амінокислотами. Для профілактики грипу наші предки завжди використовували рослини, які завжди були під руками і легко доступні. Це цибуля, часник, шипшина, малина, журавлина, ожина , ріпа та багато інших.

Ці рослини підвищують стійкість нашого організму до інфекційних і простудних захворювань. Цибуля містить фітонциди і її використовують для лікування верхніх дихальних шляхів,ангіни та грипу. Часник має антисептичну дію, знижує артеріальний тиск, покращує роботу серця, стимулює травлення. Шипшина містить величезну кількість вітаміну С, В.А. Шипшиновий чай має протизапальну дію і підвищує імунітет. Здавна відомі і лікарські властивості малини, на ліки йде все і квіти, і плоди, і листя, і стебла. Чаї з цієї рослини мають протизапальну, жарознижувальну дію. Багато вітамінів містять і таку рослини як ожина, журавлина, полин, редька і багато інших.

Щоб не стати рознощиком грипу треба дотримуватися елементарних правил:

·         Ø Якщо у вас симптоми грипу, негайно викликайте  лікаря;

·         Ø Залишайтеся вдома і не йдіть в людні місця;

·         Ø Прикривайте ніс  та рот хустинкою при кашлі і чханні;

·         Ø Уникайте обіймів, та потискань рук, коли вітаєтесь;

·         Ø Не торкайтеся очей, носа та рота брудними руками.